Болезнь негативно сказывается на всем организме, включая горло. И, если неправильно разрабатывать голос после болезни, это приведет к осложнениям и даже травме. Поэтому к восстановлению голоса подходите очень аккуратно.
Причины потери голоса
Потерять голос можно по множеству причин: стресс, простуда, вирусные заболевания. Все это приводит к воспалению или раздражению слизистой горла и, как следствие, потере голоса.
Поэтому при малейшем напряжении (попытке заговорить, например), вам станет только хуже. Чтобы восстановить голос быстро и эффективно, следуйте рекомендациям в нашей статье.

Общие рекомендации
«Золотое» правило для восстановления голоса – молчание. Горлу и связкам нужен отдых, поэтому старайтесь побольше спать и молчите. Укутайте горло в шарф, чтобы поддерживать его в тепле.
Хорошей идеей будет купить увлажнитель воздуха, это тоже положительно скажется на состоянии вашего горла. Идеальной влажностью в помещении считается 60%.
Если у вас пропал голос по психологическим причинам, научитесь отдыхать и расслабляться. Медитируйте, освойте новое хобби – умейте отвлекать себя от проблем.
Что нужно пить для восстановления голоса
Всем известно, что при простуде помогает теплое питье, и в случае лечения горла этот совет тоже на 100% подходит. Во-первых, пейте больше морсов, травяных чаев, компотов, теплого молока с медом.
У вокалистов есть старинный рецепт возвращения голоса. Взбейте яичный белок до густой пены, выложите пену в стакан и залейте остывшей кипяченой водой до краев. Полощите горло каждые пару часов, и после этого хрип пропадет.
Также верно то, что горячий алкоголь помогает восстановить голос, например, глинтвейн или гоголь-моголь. Но часто употреблять алкоголь нельзя. Лучше выпить стакан перед сном, лежа в кровати.
Какие продукты помогают восстановить голос
Во-первых, теплые супы и бульоны, а также белковая еда: птица, йогурты. Также ешьте лимоны, клюкву, апельсины. Эти продукты богаты витамином С, в котором нуждается больной организм.
Еще для «смазывания» связок помогает масло. Добавляйте его в теплое молоко или есть с хлебом.
Посетите фониатра
Фониатр – врач, специализирующийся в лечении голоса. Сходите к нему, чтобы он установил точный диагноз и дал вам индивидуальные рекомендации. Иначе есть риск, что вы проглядите серьезную болезнь, и тогда выздоровление займет больше времени и сил, а уроки вокала придется отложить.
Залогинься через социальные сети
VKONTAKTEFACEBOOK